ホリデイ・トレッキング・クラブ
 
ホットヨガは女性専用スタジオです
2020年1 月代講・休講のお知らせ
1月  9日(木)13:30- 骨盤セルフケア MASAYO
1月16日(木)13:30- 骨盤セルフケア MASAYO
1月23日(木)13:30- 骨盤セルフケア MAYU
1月30日(木)13:30- 骨盤セルフケア MASAYO
広島,ヨガ,yoga
lymph&detox
体幹を整え、体の芯から熱を生み出しながら、血流とともにリンパの流れを促していきます。すっきり整った巡りの良い心と身体は毎日を軽やかに健やかにしてくれますよ。
普段汗をかきにくい方、代謝をあげたい方へおすすめです。
 
 cleansing yoga
日々の緊張を丁寧にほぐしながら巡り良く、浄化(クレンジング)を目的としたクラス。
心と身体にやさしく語りかけ、 静けさや穏やかさとともに・・・
心があらわれるような時間を過ごしましょう。
 
suriaヨガ
平日の疲れを癒し、休日の朝を気持ちよくスタートさせてみませんか?
じっくり深く、呼吸と動作を連動させる素晴らしいポーズ「太陽礼拝」をしっかりご紹介できるクラスです。
beauty flow
呼吸にあわせ、身体を大きく動かすヴィンヤサの動きを主とし、心と身体の開放に向かっていきます。繋がっていく動きの中で、心身の内側から浄化していき、静けさと美しさを見つけていきます。
inner  beauty
身体の軸やつながりを意識しながら、心身を磨いていくクラス。
心と身体を整え、内側からきれいでバランスのとれた自分に出会いましょう。
 
しなやかヨガ
柔軟で弾力に富んだ心と身体作りを目指すクラス。
何事も柔軟に捕らえることができる軸の通った自分を引き出していきましょう。

shanti basic
ハタヨガをベースとし、基本的なアサナ(ポーズ)を組み合わせたクラス。
呼吸に合わせて丁寧に体を動かし、心身を温めることで癒され、シャンティ(調和)な状態を目指します。

relax
呼吸とともに身体を動かしながら、心身のリラクゼーションを深めていきます。
クラスが終わった後には、心にスペースが生まれ、穏やかになっている自分、心身ともに調和のとれた状態を感じていきましょう。 はじめての方も無理なく受けていただけるクラスです。

moon yoga
1日の終わりに自分と向き合う時間を過ごしませんか?
月の礼拝では、月のエネルギーを身体で感じながら、セルフリラクゼーションを深めましょう。

self healing
ゆったりとした流れの中で、からだ・呼吸・内側の感覚を、丁寧に見つめていきます。
自分自身を癒していく・本来のワタシにかえっていくような、くつろぎを大切にします。