ホリデイ・トレッキング・クラブ
 
ホットヨガは女性専用スタジオです
2020年 代講・休講のお知らせ
4月4日(土)9:30- shanti flow  MISA
4月4日(土)11:30- relax yoga  MANAMI
4月28日(火)10:30- shanti flow YUKIE
shanti flow
呼吸にあわせ、身体を大きく動かすヴィンヤサの動きを主とし、心と身体の開放に向かっていきます。繋がっていく動きの中で、心身の内側から浄化していき、静けさと美しさを見つけていきます。
inner  beauty
身体の軸やつながりを意識しながら、心身を磨いていくクラス。
心と身体を整え、内側からきれいでバランスのとれた自分に出会いましょう。
 
 

shanti basic
ハタヨガをベースとし、基本的なアサナ(ポーズ)を組み合わせたクラス。
呼吸に合わせて丁寧に体を動かし、心身を温めることで癒され、シャンティ(調和)な状態を目指します。

relax
呼吸とともに身体を動かしながら、心身のリラクゼーションを深めていきます。
クラスが終わった後には、心にスペースが生まれ、穏やかになっている自分、心身ともに調和のとれた状態を感じていきましょう。 はじめての方も無理なく受けていただけるクラスです。

self healing
ゆったりとした流れの中で、からだ・呼吸・内側の感覚を、丁寧に見つめていきます。
自分自身を癒していく・本来のワタシにかえっていくような、くつろぎを大切にします。