ホリデイ・トレッキング・クラブ
 
 
新型コロナウイルス感染拡大防止における営業時間の短縮のお知らせ   
 
いつもシャンティヨガにお越しいただき誠にありがとうございます。
広島県は緊急事態宣言が解除されましたが  シャンティヨガでは  引き続き感染拡大防止に努めながら営業を再開いたします。
尚、ペンシルスタジオは定員を当面15名とし
各スタジオ共にクラス間、休館日には清掃、消毒、換気を徹底して行います。
皆様には引き続きご迷惑をおかけしてしまい申し訳ございません。
誠に勝手ではございますがご理解を賜りますよう何卒よろしくお願い申し上しあげます。
 
 
2020年6月 ペンシルスタジオ スケジュール
  MON TUE WED THU FRI SAT SUN
     

 休館日
      【オンライン】
9:00-10:00

relax yoga
MAYU
10:30-11:45 hatha basic

MISA
aroma yoga
(女性のみ)
JUNKO
hatha vinyasa

HIROMI(H)


【オンライン】
10:30-11:30
shanti yoga
AKIYO

yin yoga

JUNKO
しなやかyoga

AKIYO
13:00-14:15 relax yoga

MASAYO
 【オンライン】
13:00-14:00

shanti flow
HIROMI(H)
【オンライン】
hatha basic
MISA
13:00-14:00
  relax yoga

AKIYO
 
15:00-16:15  【オンライン】
15:00-16:00
shanti flow

HIROMI(M)
    self healing

AWA
   
18:30-19:45   shanti flow

HIROMI(M)
self healing

AWA
body tuning

YUMI
【オンライン】
18:30-19:30
shanti flow
MAYU
 
hatha yoga

太陽(陽)を意味する「ハ」と月(陰)を意味する「タ」。呼吸に身体の動きを合わせながら流れるように、またゆっくりと緊張と弛緩を繰り返し、深いリラックスへと向かいます。陰と陽、身体と心のバランスを整えていきましょう。

yin yoga
1つのアーサナを数分間静止した状態で保ち、筋肉をゆるめ、身体の奥深くへと働きかけ、柔軟性も高めていきます。瞑想に近い感覚で心身ともに深いリラクゼーションへと向かいます。

aroma yoga
100%天然植物精油の香りに包まれ、心身のバランスを整えます。アロマ講師の指導によるアロマトリートメントも楽しめます。

  hata vinyasa
ヴィンヤサとは「動きと呼吸を繋げる」「動作の連続」といったサンスクリット語です。
太陽礼拝を基本として様々な種類のアーサナを流れるように行うダイナミックな動きのあるクラスです。呼吸の波に乗って楽しく身体を動かしたい方、心と身体としっかり向き合いたい方にオススメです。
しなやかヨーガ
柔軟で弾力に富んだ心と体作りを目指すクラス。
何ごとにも柔軟にとらえることができる軸のとおった自分を引き出していきましょう。
shanti flow
心地よいダイナミックな動き、流れる呼吸と共にフロー。
ご自身の心と身体を解放していきます。
動と静、シャンティ(調和)な時間を過ごしましょう。
body tuning
楽器のチューニングのように身体を調えリセットするクラス。使いすぎたところ、使っていないところ、左右の均衡などバランスを取ることで、身体が本来の力を取り戻します。心もすっきりリセット!

relax yoga
柔らかな動きと呼吸を内面に向けて、深いリラクゼーションで全身に解放感を与えます。

candle yoga
キャンドルの優しい光のもので、呼吸と柔らかな動きを連動させながら、心や身体を癒していきます。リラックスしたい方、頭や目の疲れを感じる方、ぐっすり眠りたい方へおすすめです。