ホリデイ・トレッキング・クラブ
5月GW特別スケジュール
5月3日(水)10:00- シャンティヨガ MAE
4日(木)・5日(金)はお休みをいただきます。
5月代行のお知らせ
5月2日(火)10:00- ハタヨガ KAI
 5月1日より新スケジュール・託児時間の変更があります。詳細は下記にてご確認ください
2017年 寺子屋しゃんてぃ
  MON TUE WED THU FRI SAT SUN
10:00-11:30 産後ママヨガ

MAMI&AKEMI
ハタヨガ

KAI
シャンティヨガ

MAE
リラックスヨガ

MAYU
シャンティヨガ

MASAYO
陰ヨガ

JUNNKO
アロマヨガ

JUNNKO
13:30-14:30
13:00-14:30
マタニティヨガ

MAMI
冷えとりヨガ

YUZU
13:00-14:30
ベビマ&ベビーヨガ
YOSSY&AKEMI
ほっこりヨガ

MISA
ほぐしヨガ

ASAMI
   
19:00-20:30 しなやかヨガ

MIZUKI
  おやすみヨガ

MAYU
  冷えとりヨガ

YUZU
   
  •  無料託児付きクラス(要予約)
  •  女性専用のクラスです
  • シニア料金でご参加できるクラス(60歳以上)平日13:30-15:00

5月1日(月)からの新スケジュール

 
2017年 寺子屋しゃんてぃ
  MON TUE WED THU FRI SAT SUN
10:00-11:30 産後ママヨガ

MAMI&AKEMI
冷えとりヨガ

YUZU
シャンティヨガ

MAE
リラックスヨガ

MAYU
シャンティヨガ

MASAYO
陰ヨガ

JUNNKO
アロマヨガ

JUNNKO
13:30-14:30
13:00-14:30
マタニティヨガ

MAMI
リラックスヨガ

MAE
13:00-14:30
ママヨガ
AKEMI
ほっこりヨガ

MISA
ほぐしヨガ

ASAMI
   
19:00-20:30 しなやかヨガ

MIZUKI
  おやすみヨガ

MAYU
  冷えとりヨガ

YUZU
   
  •  無料託児付きクラス(要予約)
  •  女性専用のクラスです
  • シニア料金でご参加できるクラス(60歳以上)平日13:30-15:00

リラックスヨガ
柔らかな動きと呼吸を内面に向けて、深いリラクゼーションで全身に解放感を与えます。

ほぐしヨガ
コリ固まったカラダを気持ちよく伸ばし、ゆるめていきます。心もカラダもほぐす優しいクラスです。

陰ヨガ
1つのアーサナを数分間静止した状態で保ち、筋肉をゆるめ、身体の奥深くへと働きかけ、柔軟性も高めていきます。瞑想に近い感覚で心身ともに深いリラクゼーションへと向かいます。

シャンティヨガ
 
しなやかヨーガ
柔軟で弾力に富んだ心と体作りを目指すクラス。
何ごとにも柔軟にとらえることができる軸のとおった自分を引き出していきましょう。
ほっこりヨガ
ゆるやかに身体を動かし、呼吸を通して 心と身体が癒され元気になることを目的とします。
ほっこり笑顔な時間が増えていく時間作りをお手伝いします。

冷えとりヨガ
老廃物をためない巡りの良い身体にし、体温の上昇、免疫力を高めます。

アロマヨガ
100%天然植物精油の香りに包まれ、心身のバランスを整えます。アロマ講師の指導によるアロマトリートメントも楽しめます。

 おやすみヨガ
ゆったりとした呼吸とポーズで1日の流れをリセット。質の良い睡眠で十分な休息を・・・。

産後ママヨガ
ベビーヨガは赤ちゃんとママが一緒にヨガを楽しむ時間です。産後のママの身体の調子も改善していきます。
ママヨガ
1〜3歳(未就園児)くらいまでのお子さんも一緒に過ごせるクラス。
マタニティヨガ
妊娠15種目以降〜出産以降〜出産までの方が対象です。妊娠中の心と身体の不調を改善し、健康でハッピーなマタニティライフを楽しむクラスです。

ハタヨガ
太陽(陽)を意味する「ハ」と月(陰)を意味する「タ」。呼吸に身体の動きを合わせながら流れるように、またゆっくりと緊張と弛緩を繰り返し、深いリラックスへと向かいます。陰と陽、身体と心のバランスを整えていきましょう。