ホリデイ・トレッキング・クラブ
 
3月休講・代講のお知らせ 
3月21日(水)   全クラス休講
3月28日(水)19:00- シャンティフロー MAE
 
2018年 寺子屋しゃんてぃ
  MON TUE WED THU FRI SAT SUN
10:00-11:30 くつろぎヨガ

MAE
おはヨガ

MAYU
シャンティヨガ

MAE
リラックスヨガ

CHIE
しなやかヨガ

AKIYO
陰ヨガ

JUNKO
アロマヨガ
(女性のみ)
JUNKO
13:30-15:00
  ハピネスヨガ

RURI
13:00-14:30
ママヨガ
AKEMI
ほっこりヨガ

MISA
ほぐしヨガ

ASAMI
   
19:00-20:30  おやすみヨガ

MAYU
  シャンティフロー

RURI
       
 
  •  無料託児付きクラス(要予約)
  • シニア料金でご参加できるクラス(60歳以上)月曜10:00−11:30/火曜・木曜・金曜13:30-15:00

アロマヨガ
100%天然植物精油の香りに包まれ、心身のバランスを整えます。アロマ講師の指導によるアロマトリートメントも楽しめます。

陰ヨガ
1つのアーサナを数分間静止した状態で保ち、筋肉をゆるめ、身体の奥深くへと働きかけ、柔軟性も高めていきます。瞑想に近い感覚で心身ともに深いリラクゼーションへと向かいます。

リラックスヨガ
柔らかな動きと呼吸を内面に向けて、深いリラクゼーションで全身に解放感を与えます。

シャンティヨガ
ハタヨガをベースに心と身体を整え、本来の自分に戻り、心の平和・静寂(=シャンティ)を獲得します。

ほぐしヨガ
コリ固まったカラダを気持ちよく伸ばし、ゆるめていきます。心もカラダもほぐす優しいクラスです。

ほっこりヨガ
ゆるやかに身体を動かし、呼吸を通して心と身体が癒され元気になることを目的とします。
ほっこり笑顔な時間が増えていく時間作りをお手伝いします。

シャンティ フロー
心地よいダイナミックな動き、流れる呼吸と共にフロー。ご自身の心と身体を解放していきます。
動と静、シャンティ(調和)な時間を過ごしましょう。

おはヨガ
 太陽礼拝をベースに呼吸の流れに沿ってゆったりとポーズを組み合わせて身体を動かしていく基本的なクラスです。

おやすみヨガ
ゆったりとした呼吸とポーズで1日の流れをリセット。質の良い睡眠で十分な休息を・・・。

しなやかヨガ
柔軟で弾力に富んだ心と身体作りを目指すクラス。
何事も柔軟に捕らえることができる軸の通った自分を引き出していきましょう。

 ハピネスヨガ
呼吸と動きを連ねながら、明るい音楽と共にゆっくりと身体をほぐしていきます。
心身ともに解放し、すでにあるHappyへ。

くつろぎヨガ
心と身体ものんびりと楽になるように、無理なくご自身のペースで心身を休めます。
シルバーの方へもおすすめ。

ママヨガ
首すわり頃〜3歳(未就園児)くらいまでのお子さんも一緒に過ごせるクラス。