ホリデイ・トレッキング・クラブ
 
日曜日アロマヨガについての変更のお知らせ
6月より第1・3日曜日で尾木先生による
アロマの効能やオイルを使ったマッサージについて
教えていただくクラスに変更となります。

 

 
2018年 寺子屋しゃんてぃ 5月のスケジュール
  MON TUE WED THU FRI SAT SUN
10:00-11:30 くつろぎヨガ

MIDORI
おはヨガ

MAYU
シャンティフロー

RURI
リラックスヨガ

CHIE
しなやかヨガ

AKIYO
インヨガ

JUNKO
10:00-11:15
アロママッサージ

(女性のみ)
尾木かなえ
★第1・3日曜
13:30-15:00
  リラックスヨガ

MIDORI
13:00-14:30
ママヨガ
AKEMI
ほっこりヨガ

MISA
ほぐしヨガ

ASAMI
   
19:00-20:30  おやすみヨガ

MAYU
  シャンティヨガ

MAE
  キャンドルヨガ

NAOKO & AKIKO 
   
 
  • ★インストラクター変更クラスです
  • ◉新しいクラスです
  •  無料託児付きクラス(要予約)1チケットまたは回数券をご利用の方が対象です
  • シニア料金でご参加できるクラス(60歳以上)月曜10:00−11:30/火曜・木曜・金曜13:30-15:00

アロマヨガ
100%天然植物精油の香りに包まれ、心身のバランスを整えます。アロマ講師の指導によるアロマトリートメントも楽しめます。

陰ヨガ
1つのアーサナを数分間静止した状態で保ち、筋肉をゆるめ、身体の奥深くへと働きかけ、柔軟性も高めていきます。瞑想に近い感覚で心身ともに深いリラクゼーションへと向かいます。

リラックスヨガ
柔らかな動きと呼吸を内面に向けて、深いリラクゼーションで全身に解放感を与えます。

シャンティヨガ
ハタヨガをベースに心と身体を整え、本来の自分に戻り、心の平和・静寂(=シャンティ)を獲得します。

ほぐしヨガ
コリ固まったカラダを気持ちよく伸ばし、ゆるめていきます。心もカラダもほぐす優しいクラスです。

ほっこりヨガ
ゆるやかに身体を動かし、呼吸を通して心と身体が癒され元気になることを目的とします。
ほっこり笑顔な時間が増えていく時間作りをお手伝いします。

シャンティ フロー
心地よいダイナミックな動き、流れる呼吸と共にフロー。ご自身の心と身体を解放していきます。
動と静、シャンティ(調和)な時間を過ごしましょう。

おはヨガ
 太陽礼拝をベースに呼吸の流れに沿ってゆったりとポーズを組み合わせて身体を動かしていく基本的なクラスです。

おやすみヨガ
ゆったりとした呼吸とポーズで1日の流れをリセット。質の良い睡眠で十分な休息を・・・。

しなやかヨガ
柔軟で弾力に富んだ心と身体作りを目指すクラス。
何事も柔軟に捕らえることができる軸の通った自分を引き出していきましょう。

キャンドルヨガ
キャンドルの優しい光のもので、呼吸と柔らかな動きを連動させながら、心や身体を癒していきます。リラックスしたい方、頭や目の疲れを感じる方、ぐっすり眠りたい方へおすすめです。

ママヨガ
首すわり頃〜3歳(未就園児)くらいまでのお子さんも一緒に過ごせるクラス。