| 2021年-ホットヨガストーンスパスタジオ スケジュール |
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| MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT | SUN | |
| 10:30-11:30 |
basic TIEKO |
flow YUKIE |
relax HIROMI |
basic MISA |
flow MAYU |
relax MAYU |
basic TIEKO |
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13:30-14:30 |
relax MISA |
basic HIROMI |
relax MISA |
flow HIROMI |
flow YUKIE |
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| 15:30-16:30 |
骨盤セルフケア MAYU |
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basic MIHO |
relax HIROMI |
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| 18:30-19:30 |
flow HIROMI |
relax MAYU |
basic MISA |
flow YUKIE |
relax AWA |
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| 20:30-21:30 |
candle yoga MANAMI |
くらやみyoga YUKIE |
relax MANAMI |
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| Monday |
10:30-11:30 basic TIEKO 13:30-14:30 relax MISA 18:30-19:30 flow HIROMI |
|---|---|
| Tuesday |
10:30-11:30 flow YUKIE 13:30-14:30 basic HIROMI 18:30-19:30 relax MAYU 20:30-21:30 candle yoga MANAMI |
| Wednesday |
10:30-11:30 relax HIROMI 18:30-19:30 basic MISA 20:30-21:30 くらやみyoga YUKIE |
| Thursday |
10:30-11:30 basic MISA 15:30-16:30 骨盤セルフケア MAYU 18:30-19:30 flow YUKIE 20:30-21:30 relax MANAMI |
| Friday |
10:30-11:30 flow MAYU 13:30-14:30 relax MISA 18:30-19:30 relax AWA |
| Saturday |
10:30-11:30 relax MAYU 13:30-14:30 flow HIROMI 15:30-16:30 basic MIHO |
| Sunday |
10:30-11:30 basic TIEKO 13:30-14:30 flow YUKIE 15:30-16:30 relax HIROMI |
shanti
basic
ハタヨガをベースとし、基本的なアサナ（ポーズ）を組み合わせたクラス。
呼吸に合わせて丁寧に体を動かし、心身を温めることで癒され、シャンティ（調和）な状態を目指します。
relax
呼吸とともに身体を動かしながら、心身のリラクゼーションを深めていきます。
クラスが終わった後には、心にスペースが生まれ、穏やかになっている自分、心身ともに調和のとれた状態を感じていきましょう。
はじめての方も無理なく受けていただけるクラスです。
self
healing
ゆったりとした流れの中で、からだ・呼吸・内側の感覚を、丁寧に見つめていきます。
自分自身を癒していく・本来のワタシにかえっていくような、くつろぎを大切にします。