どなたでもお気軽にご参加いただけます！
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| お持ちいただくもの | ||||
| HOT
STUDIO 動きやすい服装（Tシャツ・スパッツなど） タオル（汗をふく用、シャワー用） ヨガマット（レンタルも可能です） 替えの下着 お水１リットル以上 水素水（500ml 200円）の購入もしていただけます。 （ボトルは各自持参） |
PENCIL
STUDIO 動きやすい服装（Tシャツ・スパッツなど） タオル ヨガマット（レンタルも可能です） |
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ーYOGAとは ー
Yogaとはインドで生まれた、私たちが日々をこのこのうえなく幸せに生きるために大切にしたい、
自分らしさを取り戻す人生のパートナーのようなものです。
基本的にはヨガのアーサナ（ポーズ）と呼吸法を行い、瞑想が入ってくるクラスもあります。
ダイエットしたい！とか身体を柔らかくしたい！などヨガを始める動機は人それぞれ。
自分が求めているものはそのときそのときに変化するもの。
まずはありのままの自分に眼を向け素直になれる時間を見つけてみてはいかがですか？
ー YOGAがもたらすもの ー
美しくしなやかなカラダになる
ハリやキメの細かいお肌に！
姿勢がキレイに！
やせやすいカラダになる
歪みが整える
ストレス解消！
血行がよく、肩こり・冷え症の改善
柔軟になる
心を整える術が身につく
自分らしく活き活きと！
